前回は、生活リズムを治そうと思ったきっかけについてでした。今回からが本題ですね。 今回のテーマは「準備」です。 前回記事はこちら y-mizukawa.hatenablog.com シリーズ最新記事はこちらから確認できます。 y-mizukawa.hatenablog.com 睡眠を科学する 睡…

今週のお題「2018年の抱負」 こんにちは。みずかわです。 もはやお久しぶりですね。しばらく更新できてなくてすみませんでした。今確認してみたら、約2か月も放置していました。本当に申し訳ない……。 果たしてこのブログの固定客なんているのだろうか？？ と…

噂によれば、快眠法や睡眠グッズのブームがきているようですね。 忙しい毎日の疲れ、ストレスから身を守るための「睡眠」に注目が集まる世の中に、限界を感じるのは私だけ……？ と、そんなことはさておき。 私は恐ろしく昼夜逆転な生活を送る夜行性な奴です。…