前回は、生活リズムを治そうと思ったきっかけについてでした。今回からが本題ですね。 今回のテーマは「準備」です。 前回記事はこちら y-mizukawa.hatenablog.com シリーズ最新記事はこちらから確認できます。 y-mizukawa.hatenablog.com 睡眠を科学する 睡…